คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
นักเขียน : Dr. Claire Weekes / พลอยแสง เอกญาติ

อ่านการ์ตูน

title
title
title
title
title
title
title
title
title
title
title
title
title
title

3วินาที

คอนเทนต์ทุกเรื่องสามารถอ่านผ่านแอพพลิเคชั่นมือถือได้ทั้งหมด

รายการตอน

แนะนำนักเขียน

Dr. Claire Weekes / พลอยแสง เอกญาติ
"คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ ดร. แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวลตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (cognitive behavioral therapy - CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าตัวเองตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!"

เขียนคอมเมนต์คอมเมนต์ทั้งหมด (0)

0จำนวนตัวอักษรตอนนี้ / ตัวอักษรทั้งหมด 400 ตัวอักษร

หัวข้อรายการคอมเมนต์

เรียงตามอันดับการแนะนำ

เรียงตามอันดับการอัพเดท

'คู่มื...' ถ้าเป็นแฟนตัวจริง ห้ามพลาด